健康

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ミニマムライフ

ミニマリスト、二拠点生活の実証実験、夫の実家でワーケーション。

週末夫の実家に移動し、これから2週間ほど今はやり?のワーケーションを実証実験してみます。 まぁワタクシは働いてないのですけどね。。。 夫の実家に長め滞在の最大の目的は、義理の両親の色々整理のお手伝いです。 そろそろ80目前なので、モノの断捨離だけではなく、家財資産やら収入経費やら無駄なモノがないか、より安全で楽しめる所にお金を振り分けられるかも含めて、実態把握と整理かなと。 ...続く
健康

ボーンブロススープでコロナ対策。

随分ブログをお休みしてました、決して感染してたわけではありません、コロナ。笑 あ、もしかしたら別の病気ですね、サボり病~笑 株式市場含めて、各国のニュースが面白すぎて、そっちに集中してたせいです。。。 さて、以前の自己免疫を向上してコロナ対策の一環で黒ニンニクの記事を書きましたが、今回は第二弾、ボーンブロススープについて綴ってみたいと思います。 ボーンブロスって?...続く
健康

コロナ対策。マスクよりも黒ニンニク!

皆様、コロナウィルス騒ぎで世の中騒々しいですが、お元気ですかね。 うちは特に風邪も花粉症もなく元気に過ごしております。 近年、会社辞めた年にかかった帯状疱疹以外これといって熱や風の症状が未無です。 夫なんて全く病欠も無く。 ドイツの会社何で病気休暇年に5日有給休暇とは別にありますが、全く使えてない現状です。 我が家の健康方針としては、基本自己免疫力を高めて、薬は多用...続く
ミニマムライフ

匂いと掃除の断捨離、フライパンの蓋見直し。

先日どうにかデカイフライパンを断捨離して「ちびパン」とコンベクションオーブンだけでどうにかならないかと綴りました。 残念ながら、まだこの26cm鉄フライパンは断捨離されておりませんが、一つ改良点がありますので、シェアします。 油の取り方の変遷。魚焼き方法、グリルからフライパンへ。 昨今我が家では、焼き魚の調理を魚焼きグリルからフライパンに変更しております。 理由と...続く
健康

ミニマムで低糖質なガトーショコラで、Happy Valentine’s Day!

そろそろバレンタインデーですね。 我が家は、バレンタインデー前倒しで、手に入れたデロンギコンベクションを活用すべく、低糖質なしっとりガトーショコラを作ってみました。 トータル、1時間半~2時間以内でつくれますかね。 使う材料もシンプルなので簡単ですし、お子さんと一緒に手作りするにもぴったりというのでシェアしたいと思います。 Recette de Gâteau au cho...続く
健康

読書録、ダバダの人も糖質セイゲニスト。

今週いっぱいはFP勉強に集中する名目で短縮バージョンにて。 これも休憩の合間の読書録です。 たまたま見てた、糖質制限推進先生のブログでこの本を見つけたので、図書館で即予約。 amazonで本を買うが如く、最近の図書館はネットで蔵書検索から予約までできるので、本当に便利です。 やっと価格が下がりそうなRFIDのICタグ、最近東レのニュースでやってましたが、中央区の図書館は数...続く
ミニマムライフ

ミニマリストの風邪の予防術。

最近中国は武漢での新型ウィルスが出始めて、何年か前のSARS騒ぎにならないか心配ですね。 春節でかの国の人たちが押し寄せてくる時期でもありますし、自己防衛は大切です。 今朝のワールドニュース見ても、各メディア報道してますねぇ。シンガポールなんて春節もあるし戦々恐々としているのでしょう。 中国のニュースGoldenargo.comシンガポールのニュースGoldenargo.com...続く
健康

実測-糖質制限から5か月、8kg減量。

2020年、年も明け年始より今年の目標を設定されている方も多いと思います。 傾向として多いのが、 運動習慣をつくる勉強(英会話)習慣をつくるダイエット・健康維持どこそこへ行く何回何を達成する などなど。 ワタクシ治療の一環で昨年8月より「糖質制限」の食事療法を試しておりまして、ワタクシには明らかな効果がでてます。 ダイエットや健康維持の皆様の目標に向け参考に...続く
エコ・ゼイロウェイスト

ミニマリスト、冬の光熱費もミニマムに。

今年は暖冬までではないものの、雪が少ないそうですね。 スキー場ベースの商売の皆様は大変だとニュースで聞きました。 とは言え、日本の家屋は寒いです。 以前記事にしましたが、まぁ賃貸なのでできる対策は限られています。 ですが、我が家夏冬合わせてみても、電気ガス代はひと月5000円ぐらいで、多い月でも1万円はこえません。 たまに、老後2000万円問題などの年金世代...続く
健康

ミニマリスト、人間ドッグもミニマムに。健康診断の要不要をみきわめる。

年も押し詰まってきましたので、本日は任意継続した保険組合の人間ドッグに行ってきました。 実は昨日読んだ、最新号の雑誌プレジデントがなかなか思い切ったテーマを持ってきてましたので、今回は健康診断や医療健康情報への対峙について考えてみます。 「信じてはいけない、健康診断」 昨今の医療・健康情報は玉石混合で何を信じたらいいかわからないという方は多いんじゃないでしょう...続く
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